私は睡眠中に痛みで目覚めてしまう事があります。

49歳男性　会社員の方からの質問です。

私は睡眠中に痛みで目覚めてしまう事があります。
背中から腰に掛けて強い痛みを感じ、その痛みのせいで目覚めただけでなく、
再び眠るのも困難になってしまいます。

マッサージチェアで背中から腰をもみほぐすと痛みは和らいで眠れるようになるのですが、
マッサージで緩和出来る痛みは整体師さんに診てもらった方が良いのでしょうか？

回答

どのような状態か？
実際お会いして診せていただかないと正解にはわからないですが、
仰向けで脚を伸ばしたままでいることで痛くなるケースでは、
身体の前面、殊に腸腰筋の短縮によって起きていることが多く、
セルフケアとしてそれらのストレッチだけで緩和してしまうこともあります。

また、寝具が柔らかい為に充分な回数の寝返りが打てていない場合もあります。
正常では一晩で20〜30回くらいと云われています。

背中や腰を機械でマッサージしてもらうと緩和するといっても、
一時凌ぎにしかなっていないのではないでしょうか？

もし仮に先述のアドバイスで痛みが緩和したとしても、
早めにキチンとした知識と技術を持った専門家に一度は診てもらうことをお勧めします。