骨盤矯正に効くエクササイズはありますか?

骨盤矯正に効くエクササイズはありますか?

人によって毎日の歩数はまちまちだとしても、足が何かしら不自由な人を除き、
どんな人も歩かずには生活することができません。

その歩行を利用して、骨盤矯正をする方法があります。

多忙な毎日を送り、歩数が多い人ほど効率的な方法です。
歩く時に、ただ膝から下だけで前に進もうとするのではなく、
片方ずつ腰を右左右と前に動かすように歩けば良いのです。
左右の骨盤を片方ずつ前にやるイメージです。

骨盤が歪むと体の不調をきたします。
ボディケアでまず第一に取り組むべきことは骨盤矯正です。