出産後の腰痛の対策とは

出産後の腰痛の対策とは

出産後には、腰痛で悩んでしまう人も多いことでしょう。

出産によって、胎盤は大きく開き、産後にすぐ元に戻るというわけではありません。

ですから、この時期に対策をしっかりしておかないと、腰痛に悩むことにもなってしまいます。

まずは、急激な動きや、激しい運動を避けるということが大切といえるでしょう。

出産後に少しでも体重を減らそうと思って、激しい運動をしてしまうと、かえって腰痛を起こすことになってしまうので注意が必要です。