腰痛で悩む方！生活習慣の対策について

腰痛を患い長い間持病で悩んでいる人も多いです。

腰痛予防に、生活習慣の対策としては、姿勢が大切だと言われています。

腰に負担のかかる長時間座り仕事をしている人や、長時間の立ち仕事は、姿勢が悪いと腰に負担がかかってしまい、腰痛を悪化させることになります。

腰にできるだけ負担をかけないように、ベルトを巻いたり、腰のストレッチを毎日とり入れる等して、生活習慣の対策が必要になります。

腰の痛みを軽減するために、日ごろから意識することが大切です。